Bodypalm
Durée : 45 min
Intensité :
Activité basique
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Durée
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Aquafitness Noir est un cours intensif conçu pour les pratiquants avertis en quête de performances physiques et de sensations fortes en milieu aquatique. Ce cours allie renforcement musculaire et travail cardiovasculaire avec des équipements spécialement conçus pour offrir une résistance exceptionnelle. En musique, vous solliciterez chaque muscle de votre corps, du haut jusqu’au bas, en réduisant l’impact sur vos articulations grâce aux bienfaits de l’eau. Grâce à l’utilisation de matériel hydrosculpt comme des haltères aquatiques, des aquabarres et des bottes hydrosculpt, chaque séance devient un défi physique à relever.
Préparez-vous pour un entraînement athlétique dans une ambiance sportive et conviviale, rythmé par des musiques électro, techno et rock, pour un maximum de motivation et de puissance !
Échauffement sans matériel pour activer l'ensemble du corps et préparer les muscles.
Lire la suiteHaltères et bottes hydrosculpt pour des séries de squats et de fentes, ciblant les cuisses et les fessiers.
Lire la suiteAvec des barres aquatiques et haltères, exercices de tirage et de poussée pour solliciter les bras et le dos.
Lire la suiteEnchaînements dynamiques alternant force et cardio avec les bottes pour stimuler le cœur et travailler l’endurance.
Lire la suiteÉtirements et relaxation pour relâcher les tensions musculaires et favoriser la récupération.
Lire la suiteNon, l’Aquafitness Noir est conçu pour tonifier et sculpter le corps sans prise de volume, grâce à la résistance modérée de l’eau.
Ce cours est recommandé pour des pratiquants confirmés, car il est particulièrement intense et exige une bonne condition physique.
Des haltères hydrosculpt, des barres aquatiques, et des bottes spéciales pour une intensité et une résistance accrues.
Découvrez l’Aquafitness Noir, un cours d’aquasport destiné aux sportifs avertis en quête d’intensité. Cette activité aquatique de renforcement musculaire combine force et cardio dans un environnement sécurisé, grâce à des équipements innovants comme les haltères et les bottes hydrosculpt. Profitez de la résistance naturelle de l’eau pour solliciter vos muscles sans traumatiser vos articulations, et bénéficiez des bienfaits de la thermorégulation pour optimiser votre dépense énergétique. Parfait pour ceux qui souhaitent tonifier leur silhouette, améliorer leur endurance et se dépasser dans une ambiance conviviale, rythmée par des musiques dynamiques.