Retrouvez nosActivités

Siréna vous propose toutes sortes d’activités qui satisferont adultes et enfants. Que ce soit pour se surpasser au travers des activités sportives, s'amuser ou se détendre, Siréna est le lieu idéal.
Vous trouverez l’activité aquatique qui vous convient dans votre centre aquatique à Carpiquet !

Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur Haute intensité

Durée : 30 - 45 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining. Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquaboxing

Aquaboxing

Adulte Aquasports Cardio

Durée : 45 min

Intensité :

Venez vous défouler en combattant dans l’eau ! A l'aide de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups de poings les coups de pieds et les enchainements de mouvements en rythme afin de travailler votre endurance cardiopulmonaire en profitant des bienfaits de l'eau.

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Noir

Aquafitness Noir

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

L’Aquafitness Noir, cours intense de musculation aquatique, s’adresse aux sportifs avertis recherchant un entraînement complet et puissant. Grâce aux équipements hydrosculpt, vous travaillez chaque muscle en profondeur pour un renforcement maximal.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquapower

Aquapower

Adulte Aquasports Minceur Renforcement

Durée : 45 min

Intensité :

Pour les sportifs à l’esprit guerrier ! Cours intense de renforcement complet sur tout le corps avec des équipements offrant des résistances exceptionnelles 

Aquarelax

Aquarelax

Adulte Détente Aquasports Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Comme son nom l’indique, l’AQUARELAX est une activité aquatique accessible à tous proposant un moment de bien-être et d'évasion dans un univers calme et zen et dans une eau chauffée. Il permet de soulager les douleurs dorsales et articulaires, améliorer son schéma corporel, sa souplesse, sa posture, son équilibre et optimiser sa mobilité.

Bébés Nageurs

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 30-45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Longe-côte

Longe-côte

Adulte Aquasports Aquasports Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

La longe-côte est une activité sportive douce qui consiste à marcher dans l'eau, immergé jusqu’à la taille ou la poitrine, en profitant des bienfaits de l'environnement aquatique. Une façon revigorante de se tonifier en douceur !

Stage Natation : Enfant Débutant

Stage Natation : Enfant Débutant

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Une première expérience aquatique enrichissante avec notre Stage Natation ! Offrez à votre enfant une première expérience aquatique enrichissante avec notre Stage Natation : Enfant Débutant. Conçu spécifiquement pour les enfants qui n'ont jamais nagé ou qui sont peu familiers avec l'eau, ce stage vise à créer un environnement ludique et sécurisant. Nos éducateurs qualifiés utilisent des jeux et des exercices adaptés pour initier les enfants aux bases de la natation, tout en leur permettant de développer leur confiance en milieu aquatique. Au cours de ce stage, votre enfant apprendra à flotter, à se déplacer dans l'eau et à familiariser avec les différentes techniques de nage de manière progressive et amusante. L'objectif principal est de donner à chaque enfant les compétences nécessaires pour se sentir à l'aise et en sécurité dans l'eau.

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Perfectionnement pour renforcer ses compétences aquatiques et maîtriser les nages codifiées dans un cadre motivant et ludique !